Το καλοκαίρι στην Ελλαδίτσα μας είναι για όλους μια εποχή ανάπαυσης και χαλάρωσης.  Το γυναικείο, πάντως, φύλο που συχνά αποκαλείται (από τους άνδρες) ασθενές, απειλείται από ορισμένους κρυφούς κινδύνους, που μπορούν να αναστατώσουν ή και να ανατρέψουν εντελώς ένα ονειρικά σχεδιασμένο πρόγραμμα καλοκαιρινών διακοπών!  

 

 

1.  Κολπίτιδες
Το καλοκαιράκι, παρά αναμφισβήτητα τα πλεονεκτήματά του, είναι ο καλύτερος φίλος των λοιμώξεων του γυναικείου γεννητικού συστήματος, με κυριότερες τις κολπίτιδες, που οφείλονται σε ύπουλους και κακόβουλους μικροοργανισμούς, όπως ο αιμόφιλος, το μυκόπλασμα, οι τριχομονάδες και τα χλαμύδια.  Αν νιώσετε ξαφνικά τσούξιμο στα εξωτερικά γεννητικά σας όργανα, μάλλον θα πρέπει να αρχίσετε να υποψιάζεστε όχι μόνο ουρολοίμωξη, αλλά την εμφάνιση κάποιας κολπίτιδας και να τρέξετε, μαζί με τον σύντροφό σας (που παραδοσιακά δεν θα δεχθεί) στο γυναικολόγο σας για θεραπεία.  Αν υποφέρετε συχνά από κολπίτιδες, θα πρέπει να τηρείτε σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής, να μη χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά χωρίς εντολή γιατρού, να σιδερώνετε σχολαστικά τα εσώρουχά σας, να αποφεύγετε το κολύμπι σε πισίνες ή μολυσμένα, αλλά και να αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό και να κάθεστε σε στεγνή και καθαρή πετσέτα, αφού η υγρασία και τα μικρόβια αρέσκονται να κάνουν πάρτυ στις ευαίσθητες περιοχές σας.

2.  Ουρολοιμώξεις
Ένας άλλος συνηθισμένος κίνδυνος για τις γυναίκες είναι οι ουρολοιμώξεις από διάφορα πονηρά μικρόβια του περιβάλλοντος, οι οποίες εντείνονται τους καλοκαιρινούς μήνες από την έντονη αφυδάτωση, την κατάχρηση αλκοόλ με ταυτόχρονη αποφυγή της ούρησης, την εξασθένηση του ανοσοποιητικού λόγω κόπωσης και την ασύστολη σεξουαλική δραστηριότητα.  Μερικές απλές ιδέες για την αποφυγή της εμφάνισης λοιμώξεων είναι η επαρκής λήψη υγρών, η ορθολογική χρήση αντισηπτικών προϊόντων που φονεύουν τα φυσιολογικά προστατευτικά βακτήρια στην ευαίσθητη περιοχή, η διατήρηση καλών συνθηκών υγιεινής, η πλήρης κένωση της κύστης, ιδίως μετά τη σεξουαλική επαφή, το σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω, αλλά και η χρήση άνετων βαμβακερών εσωρούχων.

3.  Μυκητιάσεις   
Οι λοιμώξεις αυτές οφείλονται κυρίως στον πανταχού παρόντα και μολύνοντα μύκητα του ηρωικού γένους ‘’κάντιντα’’.  Γενικά οι μύκητες διασκεδάζουν και περνούν ανεπανάληπτες στιγμές δόξας, όταν αυξάνεται η υγρασία και η θερμοκρασία στο περιβάλλον, μέσα στις πισίνες, στα υγρά πατώματα των κοινόχρηστων χώρων, στη βρεγμένη άμμο και στις βρεγμένες πετσέτες.  Πρέπει να σημειωθεί ότι η μυκητιασική λοίμωξη από το θαλασσινό νερό είναι πολύ σπάνια, εκτός και αν η θάλασσα είναι πολύ μολυσμένη, γι’ αυτό είναι καλύτερα να μαζέψετε τα κουβαδάκια σας και να αλλάξετε παραλία, όταν υπάρχουν πινακίδες απαγόρευσης της κολύμβησης.  Όταν εμφανιστεί φαγούρα ή ερυθρότητα στα έξω γεννητικά όργανα και έκκριση παχύρρευστων λευκωπών εκκριμάτων από τον κόλπο, τότε είναι πλέον αργά.  Οι μύκητες έχουν ήδη πλήξει το καλλίγραμμο κορμί σας, οπότε τρέξτε μαζί με το σύντροφό σας σε κάποιο γυναικολόγο και ετοιμαστείτε (με μαθηματική ακρίβεια) για προμήθεια μερικών κουτιών αντιμυκητιασικών φαρμάκων (κρέμες, χάπια, κολπικά υπόθετα κλπ.).

4.  Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Αν νιώσετε ακατανίκητη ερωτική επιθυμία όταν περνά από δίπλα σας ένας καλογυμνασμένος νεανίας, τότε έχετε κολλήσει το ατίθασο μικρόβιο της, νόμιμης ή παράνομης, ερωτοπεριπέτειας.  Η γενικότερη χαλαρότητα, η ξεγνοιασιά, η διάθεση υπέρβασης των συμβατικών κανόνων (!) της περασμένης (μίζερης) χρονιάς και η αναζήτηση νέων εμπειριών, οδηγούν μερικές γυναίκες στην αναζήτηση καινούριων ερωτικών συντρόφων, με καθόλου απίθανο αποτέλεσμα την προσβολή τους από κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.  Τα νοσήματα αυτά (έρπητας γεννητικών οργάνων, κονδυλώματα, χλαμύδια, βλενόρροια, AIDS, σύφιλη, ηπατίδιδα B και C κ.α.) δεν είναι το καλύτερο που θα μπορούσε να σας τύχει.  Οι παρενέργειες αυτής της προσβολής ενδέχεται να είναι πολύ σοβαρές και κυμαίνονται από βασανιστική φαγούρα (έρπητας), ελάττωση της γονιμότητας (χλαμύδια), πιθανή μελλοντική ανάπτυξη καρκίνου στον τράχηλο της μήτρας (κονδυλώματα - ιός HPV), τραχηλίτιδα ή ουρηθρίτιδα (βλενόρροια), ακόμη και απειλή της ίδιας της ανθρώπινης ζωής (ΑΙDS).  Αν τελικά αποφασίσετε να κάνετε την παρασπονδία, μην παραλείψετε τη χρήση προφυλακτικού, που είναι το μόνο που μπορεί να σας προστατέψει σε σημαντικό βαθμό από τους άπονους μικροοργανισμούς που προκαλούν τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.


5.  Καρκίνος του δέρματος
Επειδή ο καρκίνος του δέρματος, στον οποίο δεν αρέσουν τα αστεία, παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια μεγάλη εξάπλωση, είναι προτιμότερο να λάβετε κάποια μέτρα προστασίας, προτού πάθετε τη ζημιά.  Εκτός από την περιοχή του προσώπου, θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα και το στήθος σας, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στον ήλιο.  Το κυνήγι του τέλειου μαυρίσματος με την πολύωρη ηλιοθεραπεία (ακόμη και με τεχνητές μεθόδους, όπως το σολάριουμ) και η ανάγκη πολλών γυναικών να δείξουν στις φίλες τους ότι παρέλασαν αγέρωχες στις κοσμοπολίτικες παραλίες, αυξάνουν κατακόρυφα την πιθανότητα μελλοντικής εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.  Πρέπει να σημειωθεί, ακόμη, ότι η επίδραση της ακτινοβολίας είναι αθροιστική, δηλαδή η ποσότητα που λαμβάνουμε προστίθεται σε αυτήν που είχαμε λάβει στο παρελθόν, οπότε τα ευφυολογήματα του τύπου ΄΄κάηκα, αλλά μετά έβαλα κρέμα΄΄, ή ΄΄το παιδί έγινε σαν παϊδάκι μόνο 3 φορές φέτος΄΄, δεν έχουν ιδιαίτερη βάση.  Αφήστε που η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει, συνήθως, και μια σειρά από υπάρχοντα δερματολογικά προβλήματα, όπως είναι η ψωρίαση, το έκζεμα και η ακμή, κάνοντάς σας να φαίνεστε 1-2 δεκαετίες μεγαλύτερη. 
Μερικές χρήσιμες προτάσεις, είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο τις ώρες 11-16.00, η χρήση καπέλου και η επάλειψη με αντιηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας, που θα ανανεώνεται σε τακτά διαστήματα.  Για καλύτερη προστασία, είναι προτιμότερη η κάλυψη ολόκληρης της επιφάνειας του σώματος με φρέσκο αντιηλιακό, ενώ οι τσιγκουνιές στην ποσότητα και η χρήση αντιηλιακού περασμένων ετών,  είναι πιθανό να βλάψει το θεσπέσιο κορμί σας και επομένως την εικόνα σας στην κοινωνία.

6.  Αντισύλληψη - Εγκυμοσύνη
Η καλοκαιρινή χαλάρωση των ηθών, εκτός από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, είναι δυνατό να οδηγήσει σε απρόβλεπτο φούσκωμα της κοιλιακής περιοχής, το οποίο θα οφείλεται σε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.  Μην ανησυχείτε, όμως, καθόλου.  Η χρήση προφυλακτικού από τον άνδρα (η καλύτερη και φθηνότερη, λόγω κρίσης, μέθοδος) ή αντισυλληπτικών χαπιών από τη γυναίκα, μπορεί να αποτρέψει την καταστροφή.  Έχουν κυκλοφορήσει, επίσης, και κάποια μοντέρνα χάπια για ΄΄επείγουσα αντισύλληψη΄΄, τα οποία λαμβάνονται λίγες ώρες μετά την ερωτική επαφή και έχουν τη δυνατότητα να εμποδίσουν (;) την εγκυμοσύνη.  Μια άλλη χρήσιμη λειτουργία των αντισυλληπτικών, είναι η δυνατότητα μετάθεσης της έμμηνης ρύσης κατά μερικές μέρες, ώστε η γυναίκα να μπορεί εύκολα να απολαύσει την κολύμβηση ή άλλες (παράνομες συνήθως) καλοκαιρινές δραστηριότητες έντονου ξεφαντώματος.  Επίσης, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι μερικές φορές το καλοκαίρι αλλάζει ο κύκλος της γυναίκας, όχι λόγω του ‘’δροσερού νερού’’ όπως πιστεύεται, αλλά λόγω της αλλαγής του τρόπου ζωής.  Επομένως, η αντισύλληψη που βασίζεται στις μέρες του κύκλου είναι καλύτερο να αποφεύγεται.
Είναι γνωστό, επίσης, ακόμη και στους άνδρες που ασχολούνται μόνο με το ποδόσφαιρο, ότι οι εγκυμονούσες περνάνε δύσκολες μέρες όταν κάνει πολύ ζέστη το καλοκαίρι.  Έτσι, πολλές φορές, ιδίως όταν υπάρχει αυξημένη εφίδρωση και απώλεια υγρών, παρατηρείται οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα να λιποθυμούν στα στιβαρά μπράτσα των συντρόφων τους.  Η λύση, και σε αυτήν την περίπτωση, είναι απλή:  λήψη αυξημένων ποσοτήτων υγρών, ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, παραμονή σε δροσερό περιβάλλον και αποφυγή βαριάς σωματικής δραστηριότητας.  Επιπλέον, οι εγκυμονούσες θα πρέπει να αποφεύγουν τις βουτιές, τις καταδύσεις, την έντονη κολύμβηση και την ατελείωτη ηλιοθεραπεία, ιδίως τις μεσημεριανές ώρες, αφού το έμβρυο που έχουν στην κοιλιά τους δε φταίει σε τίποτα να πληρώνει τις γυμναστικές επιδείξεις και την αυταρέσκεια της μητέρας του. 



7.  Περιττά κιλά
Η ρήση ‘’τα πάχη μου τα κάλλη μου΄΄ έχει περάσει προ πολλού στο χρονοντούλαπο της ιστορίας.  Οι σύγχρονες γυναίκες πιέζονται από τις επιταγές της μόδας και τον σύγχρονο τρόπο ζωής, ώστε να διατηρούνται αδύνατες, ακόμη και ανορεξικές.  Έτσι, πολλές εκπρόσωποι του ασθενούς φύλου, καταφεύγουν είτε σε ινστιντούτα αδυνατίσματος, είτε σε ατομικές δίαιτες, για να χάσουν τα περιττά κιλά τους και να δείξουν ομορφότερες και ελκυστικότερες στις πασαρέλες της παραλίας.  Προσοχή, όμως:  Η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι απότομη, αλλά σταδιακή, και να μην υπερβαίνει τα 2-3 κιλά το μήνα. 
Αν η ζυγαριά σας παρουσιάζει διακυμάνσεις πιο μεγάλες και από αυτές του δείκτη του χρηματιστηρίου, είναι ώρα να πάρετε δραστικά μέτρα.  Ο περιορισμός των γλυκών και των παγωτών και η αποφυγή του βραδυνού γεύματος, είναι το ελάχιστο που μπορείτε να κάνετε για να μην τσιμπήσετε μερικά περιττά κιλάκια το καλοκαίρι.  Δεν θα ήταν άσχημα, ακόμη, να κάνετε και λίγη γυμναστική, με τρέξιμο ή κολύμπι, όχι μόνο για να εξανεμιστούν γρηγορότερα τα παχάκια, αλλά και για να σας μπαίνει το (πανάκριβο) περσινό μαγιό σας.


8.  Ποδηλασία
Το ποδήλατο είναι ένα πολύ χρήσιμο μέσο που γυμνάζει το σώμα και βοηθά τον άνθρωπο να απολαύσει τη φύση.  Όταν πρόκειται, όμως, για μικρά κορίτσια εγκυμονεί κινδύνους, αφού σε περίπτωση ατυχημάτων, που δεν είναι σπάνια στην εξοχή, ενδέχεται να προκληθούν σοβαρά αιματώματα στα έξω γεννητικά τους όργανα.  Επειδή, όπως είναι φυσικό, η περιοχή αυτή τυγχάνει ιδιαίτερης σωματικής (και ψυχολογικής) ευαισθησίας, είναι απαραίτητη η χρήση κοριτσίστικων ποδηλάτων, αλλά και η επίδειξη προσοχής κατά τις εξορμήσεις στη φύση, αφού μια πιθανή βλάβη μπορεί να δημιουργήσει ποικίλα προβλήματα στο μέλλον, στο σημείο που αποτελεί την κορωνίδα της γυναικείας θηλυκότητας.

9.  Η καλοκαιρινή κατάθλιψη
Αν νιώθετε ότι τίποτα δεν είναι ενδιαφέρον πια στη ζωή, ότι είστε μόνη στον κόσμο, ότι κανείς δεν θέλει να παίξει ή να πάει διακοπές μαζί σας, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από την κατάθλιψη του καλοκαιριού.  Η κατάθλιψη αυτή εμφανίζεται και εντείνεται τους καλοκαιρινούς μήνες και εμφανίζεται κυρίως σε όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν προσωπικά ή οικογενειακά συναισθηματικά κενά.  Η προσφυγή σε ειδικούς ψυχολόγους πρέπει να είναι το έσχατο μέσο για την αντιμετώπισή της, αφού η έξοδος από το σπίτι για βόλτα, η επαφή με φίλους και συγγενείς και η γενικότερη αύξηση της εξωστρέφειας και της κοινωνικότητας, μπορεί να λύσει το πρόβλημα, να σας βγάλει οριστικά από το καβούκι σας και να σας αποδώσει ελεύθερες και ωραίες στο κοινωνικό σύνολο.


10.  Τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια
Αν το πρόσωπό σας δείχνει σαν κομμένη μαγιονέζα ή φαίνεστε σαν να έχετε περάσει με τα πόδια τη Σαχάρα, τότε σημαίνει ότι άρχισαν να φαίνονται τα σημάδια της κόπωσης από τις καλοκαιρινές ρεμούλες που ακούν στα γνωστά, και μη εξαιρετέα, ονόματα τσιγάρα, ποτά και ξενύχτια.  Αυτά, θα μου πείτε, υπάρχουν όλο το χρόνο και στα δύο φύλα.  Το καλοκαίρι, όμως, εντείνονται και εμφανίζονται σε καθημερινή βάση, διαταράσσοντας τις οργανικές ισορροπίες και εξασθενώντας ακόμη περισσότερο τον ευαίσθητο, αλλά διψασμένο για διασκέδαση, γυναικείο οργανισμό.


Επίλογος

Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για χαλάρωση, ανανέωση ή και αναζήτηση νέων εμπειριών από τις γυναίκες, που ενδέχεται να οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας και της ψυχολογικής τους κατάστασης.  Για να γίνουν, όμως, όλα αυτά τα ειδυλλιακά λόγια πραγματικότητα, είναι απαραίτητο οι γυναίκες να ευαισθητοποιηθούν και να ενδιαφερθούν περισσότερο για την υγεία τους, αντιμετωπίζοντας θαρραλέα όλους τους κινδύνους που απειλούν να κάνουν τις διακοπές τους άνω κάτω και τα νεύρα τους κουρέλια!


Γιάννης Στεφανογιάννης, Χανιώτικα Νέα 23-8-2013

0 Σχόλια - Παρατηρήσεις:

Δημοσίευση σχολίου

Join The Team

top